Οδηγίες προφύλαξης από τον καύσωνα

Στους 40 βαθμούς θα «σκαρφαλώσει» ο υδράργυρος. 

Αναλυτικές οδηγίες για την αντιμετώπιση του καύσωνα από τον Ιατρικό Σύλλογο Αθηνών που υπενθυμίζει τα βασικά προληπτικά εκείνα μέτρα για την αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών
Σύμφωνα με έκτακτο δελτίο που εξέδωσε η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία από σήμερα ο υδράργυρος παίρνει την ανιούσα, οπότε θα φτάσει κυρίως στα δυτικά στους 37 με 38 βαθμούς Κελσίου. 

Αύριο, Τρίτη η θερμοκρασία θα σκαρφαλώσει κατά τόπους στους 40 βαθμούς ενώ η πολυπόθητη ανάσα δροσιάς αναμένεται από την Τετάρτη. 

Για την Θεσσαλονίκη την Τρίτη θα είναι η πιο ζεστή μέρα με τον υδράργυρο να σκαρφαλώνει έως τους 38 βαθμούς.

Ειδικότερα για την Αττική, η Τρίτη θα είναι η πιο ζεστή ήμερα, ο υδράργυρος στο κέντρο της πόλης θα φτάσει τους 38-39 βαθμούς. Βέβαια στα παραθαλάσσια η μέγιστη θα είναι 2-4 βαθμούς χαμηλότερη. Την Τετάρτη καθώς σταδιακά θα φυσήξει βοριαδάκι η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση (μέγιστη 37 βαθμοί). Περαιτέρω πτώση της θερμοκρασίας αναμένεται την Πέμπτη (έως 35 βαθμούς).
Αναλυτικές οδηγίες για την αντιμετώπιση του καύσωνα:

     1.   Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο ή γενικά κάλυμμα κεφαλής. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.

     1.  Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης.

1. Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.

1. Λήψη ελαφριάς, άλυπης, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα. Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.

1. Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων.

1. Οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β΄ αναστολείς κ.λ.π. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.

1. Επίσης, σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα. 

1. Οι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που διακρίνονται από υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία. 

1. Οι μόνιμοι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας είναι προτιμότερο τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν, με κλειστά παράθυρα, στο σπίτι τους και να χρησιμοποιούν ανεμιστήρες ή κλιματιστικές συσκευές.

Τέλος, τονίζουμε ότι οι ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού είναι τα βρέφη, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, οι υπερήλικες καθώς και οι εργάτες, αγρότες, αθλητές κ.λ.π.Κατά συνέπεια ιδίως αυτοί, αλλά και όλοι οι υπόλοιποι οφείλουν να επικοινωνήσουν αμέσως με το γιατρός τους ή τις υγειονομικές αρχές εφόσον εμφανίσουν και το παραμικρό σύμπτωμα το οποίο ενδεχομένως είναι αποτέλεσμα των καιρικών συνθηκών όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες κ.λ.π.